台北市大安區仁愛路四段101號12樓之2

Pain Free ‧ Move Free ‧ Life Free

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忠孝敦化站5號出口,走路約5分鐘仁愛圓環上

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獨家研發的多元化團體課程,

精緻小班,貼身照顧每個人不同的身心需求。

身體覺醒 課程四大重點方向

痠痛解除。體態雕塑。情緒釋壓。睡眠改善

從四大重點方向著手,

開始發現探索,到深入根源徹底改善與解決,

透過不斷的練習,全方位的幫助身體與心靈回到平衡舒適的位置,

重新找回生活中每一刻的好感。

在每個瑜伽體位法中,幫助骨盆回到正位,調整體態、腿型。並搭配肌肉放鬆、訓練的動作,讓骨盆回歸正位,讓原本緊張僵硬的肌肉獲得放鬆與彈性,讓身體找回許久不見的輕盈舒爽。

骨盆調整

在身心整合的這堂課,我們會有身體伸展、肌力訓練、呼吸靜心、身心覺察,透過多方面的瑜伽引導練習,讓身心獲得深度淨化放鬆,達到整合性的療癒與平衡。

身心整合

透過身體的移動停留、梵唱音頻共振、香氣嗅吸引導,幫助你和自己身體七個脈輪做連結,並覺察自己失衡的部位,重新達到平衡的狀態。釋放內在的阻塞與壓力,擁抱自在的生活。 

情緒排毒

結合了精油療法、彼拉提斯、瑜伽、律動,運用香氣嗅吸搭配上專注在全身肌肉的伸展與律動,有助於啟動免疫與神經釋壓,深層促進全身能量流動,讓身體有徹底修復煥然一新的感覺。

香氣提斯

透過不同的呼吸法練習帶動身體內能量流動,梵唱平復累積的壓力,深層停留放鬆緊繃的肌肉與筋膜,搭配上YogaNidra讓大腦細胞重組,啟動自我療癒機制,幫自己的身心做場深度的SPA。

瑜伽睡眠

透過特殊的牽引設備的輔助,在地板與牆壁之間停留與伸展,運用地心引力與自身的重量,放鬆緊繃的身體,調整脊椎強化肌力。讓歪斜的骨骼肌肉,走位的器官通通歸位!

牽引療癒/雕塑

想了解自己適合什麼課程,歡迎與我們聯絡,

由身體覺醒專業療癒師與你討論,提供適合你的課程規劃。