台北市大安區仁愛路四段101號12樓之2

Pain Free ‧ Move Free ‧ Life Free

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忠孝敦化站5號出口,走路約5分鐘仁愛圓環上

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Lita.S 施宛妮

身心美學療癒師

完全因好奇而接觸瑜珈的Lita,初初只是把它視為「運動」。但在進入分秒必爭的航空業工作後,發現瑜珈對自己生活的影響越來越大:在日夜顛倒及忙碌的飛行勤務中,練習瑜珈成為調劑工作壓力的方式。站上墊子時那種專注以及只為自己努力的態度不單能舒緩負面情緒,也能激勵自己勇敢面對任何挑戰。脊椎側彎、手腕肌腱炎、足底筋膜炎都是常見的空姐職業病,然而Lita卻對這些職業病很陌生。要說是幸運嗎?Lita全歸功於瑜伽。

在社群媒體當道的現今,似乎有一股完美姿勢的風潮,似乎追求無極限柔軟度或者是努力開展髖關節已經成為共識。而持續練習以及開始了解更多解剖學奧秘之後,讓也是練習者的Lita反思:如果每個人都是獨特的個體,那麼瑜伽的教學也應該適學生的體質而施教。

同時人生的機緣讓Lita重新與行動瑜伽協會Nicole導師連結。強調個體關注以及追求全方位平衡的教學理念正是Lita這些年所尋找的。

因此Lita很榮幸加入行動瑜伽協會教師群,期望讓大家都能在科學的基礎下做安全的練習,朝珍貴的平衡點前進。

證照

200 RYS by Rishikesh Vinyasa Yoga school with Yashpal Singh Rautela, Rishikesh India
200 小時美國瑜伽聯盟教師認證, 印度

Basic Ayurveda and Ayurvedic Massage Course by Vardan Ayurveda Nilayam, Rishikesh India
基礎阿育吠陀理論及阿育吠陀按摩研習證書, 印度

General Thai Massage by The Watpo Thai Traditional Medical and Ayuravate Association
基礎泰式按摩訓練證書, 泰國

Body Map- Postural Assessment by Body Awakening Association Taiwan
身體姿勢評估研習證書, 台灣行動瑜伽協會

Body Map- Body Core by Body Awakening Association Taiwan
進入核心研習證書, 台灣行動瑜伽協會

Body Map- Body Rebuild by Body Awakening Association Taiwan
牽引療癒研習證書, 台灣行動瑜伽協會